Αγαπημένο φρούτο μικρών και μεγάλων εύκολο, θρεπτικό σνακ για όλες τις ώρες τις ημέρας, 
Τα αποξηραμένα σύκα εκτός από τα μεγάλα διατροφικά οφέλη τους, μπορούν να αποτελέσουν ένα  καλό μικρό γεύμα για να ικανοποιήσουν την πείνα μας. Μπορούμε να τα καταναλώσουμε σκέτα ή να το συμπεριλάβουμε σε πολλές συνταγές μαγειρικής και ζαχαροπλαστικής.